【每天一点心理学】

项晓雁

【五个能让你心情平静的方法】
1.将最艰巨的任务放在早晨（这个和你举着杯子是一样的道理）；
2.放开你不能控制的事情（没什么可抱怨的，老天才不在乎）；
3.不必担心别人的想法（他们还在担心别人会怎么看他们呢）；
4.列出3件你喜爱的事情；
5 走向窗前望向窗外，深呼吸。


给自己几句安慰的温馨话吧：1、最重要的是今天的心；2、别总是自己跟自己过不去；3、用心做自己该做的事；4、不要过于计较别人的评价；5、每个人都有自己的活法；6、喜欢自己才会拥抱生活；7、不必一味讨好别人；8、木已成舟便要顺其自然；9、不妨暂时丢开烦心事；10、自己感觉幸福就是幸福。

鸟儿唱歌

不错.不错